Dolor de la espalda y embarazo

Por: Pantano De Diane

El diario de las mujeres del norte de la orilla, informes de la edición de http://www.nswj.com julio: Si usted es embarazado para la primera vez, o contando con la adición más última a su familia, esta vez especial en su vida requiere el mejor cuidado para usted y su bebé. Sin embargo, para más que la mitad de todas las mujeres embarazadas, el dolor de espalda es inevitable. Muchas mujeres también experimentan dolores de cabeza, la ciática, las venas del varicose, síndrome de túnel carpal y los calambres del músculo.

¿Qué causas él?

Kevin McGovern, la pinta, CSCS de los asociados físicos de la terapia de McGovern dice, "durante embarazo, los ligamentos entre sus huesos pélvicos comienza a ablandar y sus empalmes aflojan en la preparación para el paso del bebé a través de su pelvis. Estos cambios dan lugar a hipermovilidad (demasiado) de los empalmes en su pelvis, que no se han movido mucho desde que usted era 3 años de viejo." "este movimiento causa malestar considerable de cualquier lado de su parte posteriora más baja, a menudo con caminar, especialmente arriba y abajo de las escaleras." En el segundo trimestre, su útero llega a ser más pesado, cambiando su centro de gravedad. Gradualmente, y quizás sin el aviso, usted comienza a ajustar su postura y las maneras en las cuales usted se mueva. Las remuneraciones que usted hace para estos cambios postural pueden dar lugar al dolor de espalda, a la tensión o a la otra lesión. Después de nacimiento del niño los músculos pélvicos del piso pueden seguir siendo en esto posición estirada excedente que causa la inestabilidad pélvica que conduce al dolor. Una manera fácil de notar la debilidad pélvica del músculo del piso es cuando una madre tiene un segundo embarazo y "demuestra" mucho anterior que con su primer embarazo. Esto es debido al piso pélvico que no puede estabilizar el contenido abdominal más bajo y el feto, así causando un bombeo anterior.

¿Qué puede usted hacer?

Un programa simple del ejercicio comenzado temprano en embarazo puede hacer un mundo de diferencia. Los ejercicios que aumentan fuerza trasera baja, fuerza muscular abdominal, estabilidad pélvica del piso, y la flexibilidad del aumento de los tendones de la corva y los acentúan pe'lvico-inclinan son justos algunas de las maneras hacia la reducción del riesgo del dolor de espalda bajo más adelante en embarazo. Tales ejercicios ayudan a promover una postura mejor de la espina dorsal mientras que reducen al mínimo las fuerzas cada vez más artificiales que son colocadas a través de las estructuras traseras más bajas. Ningún programa del ejercicio no se debe comenzar, sin embargo, sin primero consultar a su médico y, si él o ella se determina tan, sin la dirección de un familiar físico del therapist con dolor de espalda embarazo-relacionado. Después de dar a luz, el dolor de la parte posteriora del alto y de cuello es también campo común. La elevación y llevar a un bebé creciente pueden causar hunched sobre postura y mayor dolor del músculo o del ligamento. La terapia física puede ayudar a reducir su dolor en este tiempo así como controlarlo a través de su embarazo.

McGovern que programa físico de la MATERNIDAD de los asociados de la terapia "FIT PARA" tiene las soluciones para el dolor de espalda bajo y otras condiciones embarazo-relacionadas. La consolidación de los ejercicios hechos a través de su embarazo le ayudará durante trabajo y entrega y mientras que cuida para su crecimiento infantil. Deje a profesionales personales del cuidado ayudarle así que usted y su bebé pueden gozar de esta vez especial, dolor libremente. La terapia física de McGovern se asocia, los profesionales personales del cuidado, es abastecedor de la multi-especialidad del cuidado físico de la terapia del paciente no internado. La "mejor práctica votada 2004 de la pinta" por el AVANCE para los directores en compartimiento de la rehabilitación, nuestros clínicos ofrece terapia manual personalizada y ejercita maestría, incluyendo una variedad de opciones modificadas para requisitos particulares del tratamiento. Combinando la innovación, la experiencia y la excelencia, nuestro personal de clínicos, así como personal dedicado de la oficina, funciona en equipo para proporcionar el servicio que cuida, conveniente y profesional para la recuperación paciente total. Para más información, visite por favor http://www.mcgovernpt.com.

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